Σύνδεση
 
  • Τύπος:
  • Κατηγορία:

1Vs1 και 2 στηρίγματα για κάθε παίκτη


1Vs1+1 και μετάβαση σε 6 εστίες


2V0 & 2V1 με παθητική και ημιενεργητική αντίσταση (μικρές ηλικίες U10- U12)


2V2 με 2 εξωτερικά στηρίγματα και 2 τερματοφύλακες


2V2 με 2 πλαϊνά στηρίγματα και 2 τερματοφύλακες


2Vs1 και 1V1 σε 3 ζώνες


2Vs1 και 1Vs1 σε 3 ζώνες


2Vs2+4 με οπτική διερεύνηση και επιλογή target player


2Χ(1Vs1) με 2 στηρίγματα και 2 τερματοφύλακες με μία επαφή


2Χ(3Vs2) με 2 εστίες


3Vs1 με υπεράσπιση κώνου


3Χ(1Vs1+1 ουδέτερος) +2 αμυντικοί


3Χ(2Vs1) και 1 στήριγμα σε 4 ζώνες


4Vs4 με εναλλαγές στηριγμάτων


6 ασκήσεις οδηγήματος της μπάλας με προοδευτική δυσκολία


6Vs2 με μεγάλης απόστασης μεταβιβάσεις


6Vs3 και 3Vs1 – Εκπαίδευση στις γωνίες στήριξης


Bελτίωση της αερόβιας ικανότητας με βάση την μέγιστη αερόβια ταχύτητα (vVO2max)


H επίδραση της βιταμίνης D στην υγεία και την απόδοση των ποδοσφαιριστών


H σημασία της χρήσης συμπιεστικών ρούχων στην αποκατάσταση του ποδοσφαιριστή


Passing games – Μία εικονική πραγματικότητα στην προπονητική διαδικασία


SSG στη μεγάλη περιοχή για βελτίωση του σουτ και της συνεργασίας σε μικρό χώρο


U14 – Πρόγραμμα παρέμβασης δύναμης και ισχύος


Αγώνας υποδοχής-μεταβίβασης-σουτ


Αερόβια και αναερόβια SSGs


Άθροισμα νούμερων και ξεκίνημα επίθεσης


ΑΙΜΑΤΟΛΟΓΙΚΟΙ ΔΕΙΚΤΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΣΙΔΗΡΟΥ ΣΤΟΥΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΕΣ Β μέρος: Ερυθροκύτταρα, Σίδηρος(Fe), Φεριτίνη


ΑΙΜΑΤΟΛΟΓΙΚΟΙ ΔΕΙΚΤΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΣΔΙΟΡΙΖΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΙΔΗΡΟΥ ΣΤΟΥΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΕΣ


Αναερόβιο Κατώφλι


Ανάλυση Απόδοσης Ομάδας – Basic (Δείγμα)


Ανάλυση Απόδοσης Ποδοσφαιριστή – Basic (Δείγμα)


Ανάλυση Απόδοσης Ποδοσφαιριστή – Elite (Δείγμα)


Ανάλυση Βάδισης – Πελματογράφημα


Αναπάντεχες τακτικές καταστάσεις και συμπεριφορές με απρόσμενη αλλαγή αριθμητικών σχέσεων ομάδων


Αναπάντεχες τακτικές συμπεριφορές με απρόσμενη αλλαγή αριθμητικών σχέσεων ομάδων


Ανάπτυξη από τον κεντρικό άξονα


Ανταγωνιστικά Rondos 4V2 με τελείωμα


Ανταγωνιστικό άμεσο παιχνίδι ταυτόχρονα από 2 ομάδες –εξάσκηση φορ


Ανταγωνιστικό παιχνίδι με σουτ σε τριάδες


Αντεπίθεση με δύο ομάδες των 3 παικτών


Αντεπίθεση μετά από παιχνίδι άμυνας ζώνης


Από 4Vs1+1 σε 4V2 με τελείωμα


Από το 1V0 στο 5Vs5 – Αλλεπάλληλες μεταβάσεις και τελειώματα φάσεων


Από το 2V2 στον κεντρικό άξονα, στο 2V2 μετά από σέντρα


Από το 3V1 στο αναπάντεχο 3V2


Απόσπαση μπάλας με υπεραριθμία και διπλό μαρκάρισμα


Αυτορρυθμιζόμενο ερωτηματολόγιο για τους νεαρούς ποδοσφαιριστές. Αξιολογήστε εσείς και οι παίκτες σας την προπονητική διαδικασία!


Βελτίωση λήψης απόφασης και ταχύτητας με παιχνίδι 3 εναντίον 1 +2 προς την εστία


Βελτίωση ταχύτητας και συντονισμού με κυνηγητό σε παιδιά 8-12 ετών


Γκολ με μονομαχίες 2 ομάδων σε 4 εστίες


Δείγμα Σεμιναρίου “Small Sided Games”


Δείγμα Σεμιναρίου “Οι Οπτικές Δεξιότητες”


Δείγμα Σεμιναρίου Προετοιμασίας


Διακύμανση Αερόβιας Ικανότητας στην Ετήσια Περίοδο


Διακύμανση των επιπέδων κρεατινικής κινάσης (CK) κατά τη διάρκεια της ποδοσφαιρικής περιόδου


Διατήρηση μπάλας με ποδοσφαιρική μπάλα και μπαλάκι του τένις


Διατήρηση μπάλας με ποδοσφαιρική μπάλα και μπαλάκι του τένις


Διατήρηση-μετάβαση σε 4 εστίες


Διεισδυτική μεταβίβαση μεταξύ ζωνών και μετάβαση σε ομάδες 3 ατόμων


Εκμετάλλευση της υπεραριθμίας στο κέντρο


Έλεγχος της μπάλας στον αέρα με οπτικά ερεθίσματα


Εναλλαγές αριθμητικών συσχετισμών σε 4 εστίες


Επίδραση της αποπροπόνησης κατά την μεταβατική περίοδο


Επίδραση της ποδοσφαιρικής άσκησης στα επίπεδα της ολικής τεστοστερόνης


Επίδραση της ποδοσφαιρικής άσκησης στα επίπεδα των τρανσαμινασών


Επίδραση των διαφορετικών μεθόδων διάτασης


Επίθεση 3V3V3 με 2 πλάγιους ουδέτερους


Επιθετικοί και αμυντικοί στατιστικοί δείκτες που καθορίζουν την τελική κατάταξη των ποδοσφαιρικών ομάδων στην Ελληνική Superleague


Εργομετρική και Τεχνικοαντιληπτική Αξιολόγηση


Ετήσιο Πλάνο 6-7-8 ετών


Η επίδραση της προπόνησης με μπάλα μεγέθους 2 στις τεχνικές δεξιότητες νεαρών ποδοσφαιριστών διαφορετικού επιπέδου


Η κινητικότητα (ευλυγισία) του ποδοσφαιριστή (Α Μέρος)


Η σημασία της προθέρμανσης κατά το ξεκίνημα του β ημιχρόνου


Η στρατηγική του rotation


Sports Psychologist

Η τεχνική της στοχοθεσίας στην αύξηση της απόδοσης του ποδοσφαιριστή


Η χρήση και η αξία του GPS στο σύγχρονο ποδόσφαιρο

Η χρήση και η αξία του GPS στο σύγχρονο ποδόσφαιρο


Θερμοκρασία και υγρασία περιβάλλοντος. Ποια είναι η επίδρασή τους στην αγωνιστική απόδοση των ποδοσφαιριστών;


Κεφαλιές ανά 2 σε 2 εστίες


Μαθαίνω για την διατροφή μου


Positive Thinking

Μάθε πώς να ελέγχεις αποτελεσματικά τις σκέψεις σου στον αγώνα


Μετάβαση με 3 υποομάδες των 5 παικτών


Μετάβαση-αντεπίθεση μετά από παιχνίδι κέντρου


Μεταβιβάσεις 2V2V2V2


Μεταβιβάσεις με αυξημένες οπτικές απαιτήσεις (με 3 μπάλες)


Μυικές Ανισορροπίες στο Ποδόσφαιρο


Ντρίμπλα, περιφερική όραση και αντίδραση


Ο εξοπλισμός του ποδοσφαιριστή και η πρόληψη των τραυματισμών


Οδήγημα και αλλαγή κατεύθυνσης σε κύκλο υπό πίεση


Οδήγημα, αλλαγή κατεύθυνσης 180 μοιρών με μπάλα και εύρεση χώρου για σουτ


Οι ιππότες και ο κακός μάγος


Ομάδες και Γήπεδα


Οξειδωτικό stress και ποδόσφαιρο


Παιχνίδι 3 ομάδων σε 3 εστίες


Παιχνίδι Θέσεων


Παιχνίδι σε 6 εστίες για μικρές ηλικίες


Παιχνίδια μεταβιβάσεων σε τρεις ζώνες με αυξανόμενη δυσκολία


Περιοδισμός στο ποδόσφαιρο – Μια πρώτη προσέγγιση


Πηγές ενέργειας και μηχανισμοί


Πλειομετρική προπόνηση στην άμμο ή στο γρασίδι ;


Ποια είναι η καλύτερη μέθοδος αποκατάστασης για τους ποδοσφαιριστές;


Πρόγραμμα βελτίωσης της αερόβιας ικανότητας σε παιδιά της Κ14


Προθέρμανση με ακρίβεια μεταβίβασης και ατομικό μαρκάρισμα σε 3 υποομάδες


Προθέρμανση με τεχνικές δεξιότητες και ελεγχόμενη πίεση σε 3 υποομάδες


Προθέρμανση σε 4 υποομάδες με μεταβιβάσεις και αντιληπτικές διαφοροποιήσεις


Προπόνηση θέσης για τον φορ και τον στόπερ


Προς τους γονείς που ταλαιπωρούν τα παιδιά τους


Πυραμιδική προπόνηση ειδικής αντοχής


Ρίχνω τους κώνους των αντιπάλων


Σειρά ασκήσεων με ατομικές μονομαχίες


Σειρά ασκήσεων μεταβιβάσεων ανά 3 παίκτες


Σειρά ασκήσεων της δεξιότητας της υποδοχής για αναπτυξιακές ηλικίες (Κ10-Κ14)


Σκόρπιες σκέψεις επί του ποδοσφαίρου


Συγχρονισμός δύο παικτών για δημιουργία τριγωνικής διάταξης κοντά στην μπάλα


Συμβουλές για την ενυδάτωση του ποδοσφαιριστή


Συνδυασμός κατοχής μπάλας και εκδήλωσης επίθεσης από τα άκρα


Συνεργασία μεταξύ των γραμμών (σε υποομάδες των 2 και 3 παικτών)


Συντονισμός παικτών για διεισδυτική μεταβίβαση


Σωματομετρικά χαρακτηριστικά ποδοσφαιριστών


Τα αριθμάκια και τα σουτ – Σειρά ασκήσεων προοδευτικής δυσκολίας


Τα διδυμάκια


Τα φαντασματάκια


Ταχύτητα (ή αντοχή στο σπριντ) με υποδοχή, 1Vs1 και σουτ


Ταχύτητα αντίδρασης και οδήγημα της μπάλας


Ταχύτητα με και χωρίς μπάλα σε ανταγωνιστική μορφή


Τελειώματα με σουτ υπό πίεση εκτός περιοχής και της επιθετικής ενέργειας σε συνθήκες υπεραριθμίας εντός περιοχής


Τελειώματα μετά από παιχνίδι 3Vs1 σε δύο χώρους


Τελειώματα σε 2 εστίες ταυτόχρονα


Ύπνος-Mία σταθερή αξία στην αποκατάσταση


Υποδοχή και διερεύνηση χώρου


Υποδοχή μπάλας και διερεύνηση χώρου


Φορτία φιλικών παιχνιδιών κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας και η σημασία τους στον προπονητικό προγραμματισμό.


Φυσικές απαιτήσεις ποδοσφαιρικού παιχνιδιού , κόπωση και αποκατάσταση κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου. Μία συνοπτική προσέγγιση…


Ψυχολογική προετοιμασία στη μεταβατική περίοδο



- βίντεο


4Vs1 σε κύκλο


Diamonds Soccer School – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Diamonds Soccer School – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά από 12 ετών και πάνω


Diamonds Soccer School – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά έως και 12 ετών


Kettlebell και προβολή με βολέ


Lemnos FC – Γυμναστική στο σπίτι


Lemnos FC – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Lemnos FC – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά από 12 ετών και πάνω


Lemnos FC – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά έως και 12 ετών


Oregon shift drill


Push ups και άρση με kettlebel


Push ups με Kettlebel


Push ups με χρήση ποδοσφαιρικής μπάλας


Push ups σε βαριές μπάλες και ασταθείς επιφάνειες


Rondos 4Vs2 με μετάβαση σε 2V1 και 2V2


Α.Ε. Ψυχικού – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Α.Ε. Ψυχικού – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά από 12 ετών και πάνω


Α.Ε. Ψυχικού – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά έως και 12 ετών


Α.Ο. Αναγέννηση Ασφενδίου – Γυμναστική στο σπίτι


Α.Ο. Αναγέννηση Ασφενδίου – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Α.Ο. Αναγέννηση Ασφενδίου – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά από 12 ετών και πάνω


Α.Ο. Αναγέννηση Ασφενδίου – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά έως και 12 ετών


Α.Ο. Διόνυσος – Γυμναστική στο σπίτι


Α.Ο. Διόνυσος – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Α.Ο. Διόνυσος – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά από 12 ετών και πάνω


Α.Ο. Διόνυσος – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά έως και 12 ετών


Α.Ο. Παλληξουριακός – Γυμναστική στο σπίτι


Α.Ο. Παλληξουριακός – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Α.Ο. Παλληξουριακός – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά από 12 ετών και πάνω


Α.Ο. Παλληξουριακός – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά έως και 12 ετών


Α.Ο. Πολυκάστρου-Παιονίας – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Α.Ο. Σταυρακίου 2009 – Γυμναστική στο σπίτι


Α.Ο. Σταυρακίου 2009 – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Α.Ο. Σταυρακίου 2009 – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά από 12 ετών και πάνω


Α.Ο. Σταυρακίου 2009 – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά έως και 12 ετών


Α.Σ. Σουρμένων – Γυμναστική στο σπίτι


Α.Σ. Σουρμένων – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Α.Σ. Σουρμένων – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά από 12 ετών και πάνω


Α.Σ. Σουρμένων – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά έως και 12 ετών


Ακαδημία 98 Ναυπλίου – Γυμναστική στο σπίτι


Ακαδημία 98 Ναυπλίου – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Ακαδημία 98 Ναυπλίου – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά από 12 ετών και πάνω


Ακαδημία 98 Ναυπλίου – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά έως και 12 ετών


Ακαδημία Νέας Μάκρης – Γυμναστική στο σπίτι


Ακαδημία Νέας Μάκρης – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Ακαδημία Νέας Μάκρης – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά από 12 ετών και πάνω


Ακαδημία Νέας Μάκρης – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά έως και 12 ετών


Ακουμπώ το γόνατο του αντιπάλου (footwork)


Άλμα με ένα πόδι πάνω από τη μπάλα και προσγείωση


Άλματα -προβολές σε σκάλα και βολέ


Αμυντική συμπεριφορά και επιθετική μετάβαση στο παιχνίδι 1v1 με τελείωμα


Ανά 2 άγγιγμα γονάτου με footwork


Αντεπίθεση με 3 ομάδες των 3 παικτών


Αντίδραση με ντρίμπλα


Αντίδραση-συντονισμός ματιού-ποδιού, μεταβίβαση με μπαλάκι του τένις


Αντοχή στη ταχυδύναμη


ΑΠΣ “Οι Αμπελόκηποι” – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Αράχνη και αλλαγή στήριξης με μπαλάκι του τένις


Αράχνη με loop


Άρση ποδιών με ώθηση από συνασκούμενο


Ασκήσεις μεταβίβασης για ειδική προθέρμανση


Άσκηση -υαλοκαθαριστήρας – με μπάλα


Ατομικό μαρκάρισμα και ξεμαρκάρισμα σε ατομικές ζώνες (με διατήρηση μπάλας και μετάβαση)


Ατρόμητος Μεταμόρφωσης – Γυμναστική στο σπίτι


Ατρόμητος Μεταμόρφωσης – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Ατρόμητος Μεταμόρφωσης – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά από 12 ετών και πάνω


Ατρόμητος Μεταμόρφωσης – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά έως και 12 ετών


Βελτίωση ατομικής επιθετικής και αμυντικής συμπεριφοράς και αντοχής στην ταχυδυναμη μέσω προπόνησης 1V1


Βελτίωση οπτικών δεξιοτήτων με 3 μπάλες και 5 παίκτες.

Βελτίωση οπτικών δεξιοτήτων με 3 μπάλες και 5 παίκτες


Βελτίωση στις μονομαχίες με παιχνίδι man to man


Βελτίωση της δύναμης του κορμού, των ποδιών και των χεριών με τζαρτζάρισμα


Βελτίωση της συμπεριφοράς στις μονομαχίες και της περιφερικής όρασης – 2Χ(1V1) σε 4 εστίες με περιορισμό χώρου


Γλουτιαίοι και θωρακικοί με kettlebel


Γλουτιαίοι με fitball


Γλουτιαίοι με άρση λεκάνης ανά 2


Γλουτιαίοι με λάστιχο


Γονάτιση -κάθισμα και βολέ με μπάλα


Δείγμα Σεμιναρίου Εκπαίδευσης Ανάλυσης Παιχνιδιού


Δείγμα: Σεμινάριο Διατροφής


Δείγμα: Σεμινάριο Ψυχολογίας


Διατήρηση μπάλας και διεισδυτική μεταβίβαση-transition (1+4Vs2)


Διατήρηση μπάλας και μετάβαση από 8Vs4 σε 4Vs2


Διατήρηση μπάλας με τριγωνική διάταξη και μετάβαση


Διατήρηση της μπάλας και οπτική διερεύνηση του χώρου με εναλλαγές των στηριγμάτων


Δύναμη ανά 2 με ημικαθίσματα footwork


Δύναμη ανά 2 με μπάλα λοξοί κοιλιακοί


Δύναμη απαγωγών και ώμων με loops


Δύναμη ποδιών με fitball


Δύναμη ψαλιδάκι


Εκγύμναση θωρακικών μυών και βελτίωση κεφαλιάς σε TRX


Εκγύμναση θωρακικών μυών με δύο παίκτες


Εκγύμναση ραχιαίων με υπερέκταση κορμού ανά 2 παίκτες


Εκγύμναση ραχιαίων μυών και βελτίωση μεταβίβασης (βολέ με εσωτερικό) σε TRX


Εκπαίδευση κεντρικού χαφ στο build up και συμμετοχή στην επιθετική μετάβαση


Εκρηκτικότητα με ρίψη βαριάς μπάλας και αντίστασης


Έλεγχος μπάλας με ταρσό και υπερπήδηση εμποδίου


Έλεγχος μπάλας στον αέρα ανά 2 με αντίσταση ιμάντα


Έλεγχος της μπάλας στον αέρα με αυξημένη δυσκολία (ταρσός-μηρός-στήθος)


Έλεγχος της μπάλας στον αέρα με κίνηση σε αντίθετη φορά


Έλεγχος της μπάλας στον αέρα με συγκεκριμένη σειρά (ταρσός μία επαφή- μηρός μία επαφή)


Έλεγχος της μπάλας στον αέρα με ταρσό και πλευρική μετακίνηση


Έλεγχος της μπάλας στον αέρα σε κίνηση μεταξύ 2 παικτών και ενός παθητικού αντιπάλου


Έλεγχος της μπάλας στον αέρα σε κύκλο με πιασμένα χέρια


Ελλάς Βέλου – Γυμναστική στο σπίτι


Ελλάς Βέλου – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Ελλάς Βέλου – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά από 12 ετών και πάνω


Ελλάς Βέλου – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά έως και 12 ετών


Εξάσκηση χεριών (καμπτήρων) με μπάλα ανά 2 παίκτες


Έσω και έξω στροφές ισχίων σε εμπόδια


Ημικαθίσματα – Εκγύμναση γλουτιαίων-τετρακεφάλων ανά 2 παίκτες


Θρασύβουλος Φυλής – Γυμναστική στο σπίτι


Θρασύβουλος Φυλής – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Θρασύβουλος Φυλής – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά από 12 ετών και πάνω


Θρασύβουλος Φυλής – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά έως και 12 ετών


Ιδιοδεκτικότητα με άλμα και skipping σε σκάλα συντονισμού


Ισομετρική προσαγωγών με μπάλα


Ισορροπία με αντίσταση ιμάντα


Ισορροπία με ιμάντα και medicine


Ισορροπία σε 2 ασταθείς επιφάνειες και βολέ


Ισορροπία σε ασταθή επιφάνεια


Ισχύς με επαναληπτικά άλματα και push ups


Ισχύς με παιγνιώδη μορφή


Κάθισμα στο 1 πόδι και βολέ με TRX


Καθίσματα με λαβή χεριών ανά 2


Κατοχή μπάλας με αναπάντεχη πίεση αντιπάλων (αριθμός παικτών και γωνίες πίεσης)

Κατοχή μπάλας με αναπάντεχη πίεση αντιπάλων (αριθμός παικτών και γωνίες πίεσης)


Κεραυνός Αγίου Βασιλείου – Γυμναστική στο σπίτι


Κεραυνός Αγίου Βασιλείου – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Κεραυνός Αγίου Βασιλείου – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά από 12 ετών και πάνω


Κεραυνός Αγίου Βασιλείου – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά έως και 12 ετών


Κεφαλιές -κοιλιακοί με μπάλα και loop


Κηφισιά Α.Ε. – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Κηφισιά Α.Ε. – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά από 12 ετών και πάνω


Κηφισιά Α.Ε. – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά έως και 12 ετών


Κοιλιακοί και push ups με TRX


Κοιλιακοί με fitball


Κοιλιακοί με loop και μπάλα


Κοιλιακοί με αναδιπλώσεις ανά 2


Κοιλιακοί με αναδιπλώσεις ανά 2


Κοιλιακοί σε γονάτιση με fitball


Λοξοί κοιλιακοί με loop


Λοξοί κοιλιακοί με TRX


Μεταβιβάσεις ανά 2 με μπάλα και μπαλάκι τένις


Μεταβιβάσεις και τελειώματα 4V1+1+1V4


Μεταβιβάσεις με πόδια και χέρια ταυτόχρονα


Νέοι Ευγένειας – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Νέοι Ευγένειας – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά από 12 ετών και πάνω


Νέοι Ευγένειας – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά έως και 12 ετών


Οδήγημα με ημιενεργητικούς αντιπάλους σε περιορισμένο χώρο


Οδήγημα μπάλας με αντίσταση


Παιχνίδι σε 3 ζώνες στο μισό γήπεδο με ισαριθμία


Πανερυθραϊκός ΠΣ – Γυμναστική στο σπίτι


Πανερυθραϊκός ΠΣ – Μάθημα Διατροφής: Η Διατροφή κατά την παιδική ηλικία


Πανερυθραϊκός ΠΣ – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά από 12 ετών και πάνω


Πανερυθραϊκός ΠΣ – Μάθημα Ψυχολογίας για παιδιά έως και 12 ετών


Περιφορές ποδιών -2 άτομα -κοιλιακοί


Περπάτημα με χέρια στη σκάλα και push ups


Πιέσεις ποδιών


Πιέσεις ποδιών ανά 2 με fitball


Πλάγια σανίδα με βολέ σε μπαλάκι


Πλάγια σανίδα με μπάλα και στροφή


Πλάγιο skipping με ιμάντα


Πλάγιοι κοιλιακοί με medicine και γονάτιση σε ασταθή επιφάνεια


Πλευρικό skipping με αντίσταση


Προβολές και πέρασμα μπάλας κάτω από τα πόδια


Προπόνηση Rondos 6V2 για τη βελτίωση της μεσαίας απόστασης μεταβίβασης και της μετάβασης


Προσαγωγοί -απαγωγοί -εκτείνοντες ισχίου


Πρωταθλήτρια Ευρώπης για πέμπτη συνεχόμενη χρονιά η γυναικεία ομάδα της Λυών


Ραχιαίοι ανά 2 με μπάλα


Ραχιαίοι και εκτείνοντες το ισχίο με loop


Ραχιαίοι με μπάλα


Ραχιαίοι σε γονάτιση πάνω σε ασταθή επιφάνεια


Ρολάρισμα κορμού


Σανίδα με loop και άνοιγμα χεριών


Σέντρα μετά από κατοχή στο κέντρο υπαραριθμία στα άκρα και μετάβαση

Σέντρα μετά από κατοχή της μπάλας στο κέντρο -υπεραριθμία στα άκρα και μετάβαση ή δεύτερη μπάλα


Συναρμογή – COD και Agility μέσω 2V2


Συναρμογή – ισορροπία και βολέ με το εσωτερικό του ποδιού


Συναρμογή -footwork και χτύπημα βολέ


Συνδυασμοί και διατήρηση μπάλας μεταξύ 5 χαφ (3 κεντρικών, 2 πλάγιων) και 2 στόπερ στο 1-4-2-3-1


Συνδυασμοί με 1 επαφή για συνεργασία παικτών στο κέντρο


Συνδυασμός οδηγήματος – μεταβίβασης και περιφερικής όρασης


Συνδυαστική άσκηση ισχύος με άλματα – σουτ


Συσπείρωση με πόδια πάνω στη μπάλα


Τακτική Ανάλυση Σούπερ Καπ Αγγλίας – Arsenal-Liverpool


Τακτική Ανάλυση: Manchester City – Liverpool 1-1 (08/11/2020)


Ταχύτητα αντίδρασης από θέση “αράχνης”


Ταχύτητα οδηγήματος της μπάλας

Ταχύτητα οδηγήματος σε καμπύλη διαδρομή με παρουσία κινούμενου παθητικού αντιπάλου.


Ταχύτητα, ταχυδύναμη, σουτ και μονομαχία 1V1 με τελείωμα


Τελειώματα με 2Χ(2Vs1) σε 3 εστίες


Χτύπημα φάουλ και πλαγιοκόπηση


Ωθήσεις με πίεση σε ώμους


Ώθηση με fitball και σουτ


Your personal training by your soccer university
Your personal training by your soccer university
Soccer University Footer Logo
Newsletter


Ασφαλείς πληρωμές
Veriffed by VISA
MasterCard SecureCode
 
Visa
Mastercard
Maestro

Ασφαλείς πληρωμές
Ασφαλείς πληρωμές

© All rights reserved.

Facebook-f Instagram
Scroll to top
Forgot Password
Please enter your email address or username below.
*
Username OR Email Address
Username can not be left blank.
Please enter valid data.
Submit
 
Please Login
*
Username
Username can not be left blank.
Please enter valid data.
*
Password
Password can not be left blank.
Please enter valid data.
Please enter at least 1 characters.
LOGIN
 
 
Powered by ARMember
  (Unlicensed)